Chaque jour, notre bien-être dépend moins de ce qui nous entoure que de ce qui se passe en nous. Cette citation de Bernard Fontenelle, philosophe et écrivain français du XVIIe siècle, nous invite à cultiver une relation sereine avec nous-mêmes.

Dans une société marquée par la performance, la comparaison et le rythme effréné, il est facile d’oublier que la première source de paix et de joie vient de l’intérieur. Être bien avec soi, c’est accepter ses imperfections, écouter ses besoins, et prendre le temps de se reconnecter à ce qui nous fait du bien. Cela peut passer par des gestes simples : marcher en silence, écrire, respirer profondément ou simplement s’accorder une pause sans culpabilité.

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Se sentir bien avec soi-même ne signifie pas être parfait, mais apprendre à s’aimer, à se comprendre, et à se traiter avec bienveillance. C’est là que commence le vrai mieux-vivre.