Riche en nutriments, bénéfique pour le cœur et alliée des régimes équilibrés, l’amande s’impose comme un super-aliment du quotidien.
Commencer la journée par un verre d’eau est une habitude simple qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Après une nuit de sommeil, le corps est naturellement déshydraté. Boire de l’eau dès le réveil aide à réhydrater l’organisme et à relancer ses fonctions essentielles.
Saviez-vous que l’ordre dans lequel vous mangez vos aliments peut influencer votre santé métabolique ?
Le diabète est souvent qualifié de « tueur silencieux ». Et pour cause : il peut s’installer sans bruit, pendant des années, jusqu’à ce qu’il se manifeste par des complications graves. Pourtant, des signes précoces existent. Encore faut-il savoir les repérer. Car détecter un début de diabète à temps, c’est souvent éviter qu’il ne s’aggrave.
Baies d’açaï, graines de chia, spiruline, curcuma… Ces aliments sont souvent présentés comme des « superaliments », dotés de propriétés exceptionnelles pour la santé.
L’hydratation est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, mais la quantité idéale d’eau à consommer quotidiennement fait toujours débat.
Le jeûne intermittent suscite un intérêt croissant, notamment pour ses effets sur la santé du cœur.
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