Longtemps considéré comme un signe de faiblesse, le fait de pleurer est en réalité un puissant mécanisme naturel aux multiples vertus. Non seulement les larmes soulagent l’esprit, mais elles ont également des effets bénéfiques sur le corps. En bref, pleurer n’est pas seulement normal : c’est sain.
Activité simple, gratuite et accessible à tous, la marche à pied ne se contente pas de faire du bien au corps : elle est aussi une alliée précieuse pour le mental. Qu’il s’agisse de lutter contre le stress, de stimuler la créativité ou d’améliorer l’humeur, les effets psychologiques de la marche sont aujourd’hui largement documentés par la science. Voici 7 bonnes raisons de chausser ses baskets pour se sentir mieux dans sa tête.
À l’ère de l’hyperconnexion et du rythme effréné, de plus en plus de personnes se tournent vers le slow living, un mode de vie axé sur la pleine conscience, la simplicité et l’équilibre.
Depuis des siècles, les chats sont considérés comme des compagnons apaisants, capables d’apporter du réconfort à leurs propriétaires.
Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un syndrome qui touche de plus en plus de travailleurs, quelle que soit leur profession.
Identifier une personne toxique est crucial pour préserver notre santé mentale et émotionnelle. Mais comment repérer ces individus?
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